Sữa có hương vị

Dâu tây, sô cô la và các loại khácsữa có hương vịthường chứa nhiều đường bổ sung.

Trẻ em dưới 2 tuổi nên tránh uống nó và trẻ em từ 2-5 tuổi cũng nên uống càng ít càng tốt để giảm lượng đường và ngăn ngừa hình thành sở thíchuống ngọtsữa có hương vị quá sớm có thể khiến trẻ khó chấp nhận sữa nguyên chất hơn.

“Sữa” có nguồn gốc từ thực vật

Đối với một số trẻ bị dị ứng sữa hoặc không dung nạp đường lactose, việc uống sữa có thể khó khăn.Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa và là một chất thay thế có thể chấp nhận được.

Nhưng ngoài ra, hầu hết các loại sữa thực vật không tương đương với sữa về mặt dinh dưỡng và có thể thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin D và canxi.

Vì vậy, không nên cho trẻ khỏe mạnh uống sữa thực vật không phải là sữa đậu nành thay vì

Sữa tươi sạch

Sữa bột trẻ em thường được các doanh nghiệp quảng cáo là sản phẩm chuyển tiếp cho sữa mẹ hoặc sữa công thức, nhưng thực tế điều này là không cần thiết và không mang lại lợi ích gì nhiều cho trẻ.

Những sản phẩm này thường chứa thêm đường nên sẽ làm trẻ tăng nguy cơ bị sâu răng, cảm giác no lâu dễ khiến trẻ giảm ăn các loại thực phẩm lành mạnh khác.

Đồ uống có đường

Đồ uống thể thao, đồ uống trái cây và đồ uống khác có chứa thêm đường có hại cho sức khỏe của trẻ và có thể làm tăng nguy cơ béo phì, sâu răng, bệnh tim, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.

Đồ uống thay thế đường

Ngày nay, nhiều loại đồ uống có nhãn “Không đường” và “Thẻ 0” thực sự có thêm chất thay thế đường.

Tuy nhiên, cho dù đó là chất thay thế đường tự nhiên hay chất thay thế đường nhân tạo, thì những nguy cơ sức khỏe đối với trẻ em vẫn chưa rõ ràng.Ngay cả khi chúng có hàm lượng calo thấp, chúng vẫn không được khuyến khích cho trẻ em - xét cho cùng, sở thích uống đồ uống có đường sẽ khiến chúng không thích nước đun sôi.